Tức giận là một cảm xúc tâm lý không lành mạnh.
Sự tức giận có thể gây ra tác hại toàn diện cho cơ thể: não phản ứng chậm, nhịp tim không đều, mỡ gan tăng, đốm da và tổn thương đường tiêu hóa.
Có người nói: Người không nóng giận là người ngu, nhưng người không nóng giận là người thực sự có trí tuệ.
Khi bạn tức giận, trước tiên bạn có thể làm ba việc sau:
1. Uống ngay một cốc nước.Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nước không chỉ có thể làm dịu tâm trạng của bạn mà còn giúp cơ thể bài tiết axit béo tự do.
2．Ngồi xuống nhanh lên.Khi đứng, hormone được tiết ra tương đối nhanh. Nếu bạn muốn tức giận, hãy nhanh chóng ngồi xuống và bạn có thể giảm bớt sự bốc đồng của mình rất nhiều.
3．Hãy hít một hơi thật sâu.Hành động này có thể kích thích các dây thần kinh phó giao cảm trong cơ thể có nhiệm vụ làm dịu, chống lại sự hưng phấn của dây thần kinh giao cảm và giảm bớt sự khó chịu ở dạ dày.
Hãy tránh xa sự giận dữ và trở thành người khôn ngoan trong cuộc sống.
.jpg)
.jpg)
