Trong thời đại phát triển nhanh chóng này, mỗi chúng ta đều bị bao quanh bởi nhiều trách nhiệm và kỳ vọng khác nhau.Công việc, gia đình, hoạt động xã hội, mỗi hoạt động đều đòi hỏi rất nhiều thời gian và sức lực của chúng ta.Tuy nhiên, giữa sự hối hả và nhộn nhịp đó, liệu chúng ta có còn tìm được nơi bình yên cho riêng mình?
Tôi nhớ có lần, tôi đang đứng trong một toa tàu điện ngầm đông đúc, xung quanh là tiếng thở dồn dập của mọi người và tiếng chuông điện thoại liên tục reo.Tôi chợt nhận ra rằng đã lâu lắm rồi tôi mới thực sự bình tĩnh và lắng nghe giọng nói của chính mình.Vào thời điểm đó, tôi quyết định thay đổi.
Tôi bắt đầu cố gắng dậy sớm nửa tiếng mỗi sáng và dùng thời gian đó để thiền.Tôi nhận thấy rằng khi nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở, tiếng ồn từ thế giới bên ngoài dường như biến mất.Tôi có thể nghe rõ hơn trái tim mình và cảm nhận được sự bình yên đã mất từ lâu.
Ngoài việc thiền định, tôi còn bắt đầu viết nhật ký.Mỗi tối, tôi dành một chút thời gian để ghi lại những cảm xúc, suy nghĩ của mình trong ngày.Điều này không chỉ giúp tôi sắp xếp suy nghĩ mà còn cho phép tôi hiểu rõ hơn về cảm xúc và nhu cầu của mình.
Thông qua những phương pháp này, tôi dần dần học được cách tìm lại những khoảnh khắc tĩnh lặng cho riêng mình trong cuộc sống bận rộn của mình.Tôi nhận thấy rằng khi bình yên, tôi có thể đương đầu với những thử thách trong cuộc sống một cách hiệu quả hơn và tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống nhiều hơn.
Tôi tin rằng mỗi người đều có thể tìm ra con đường riêng của mình để tìm thấy sự bình yên nội tâm trong sự hối hả và nhộn nhịp.Điều này không chỉ có thể cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn cho phép chúng ta duy trì một trái tim bình yên khi đối mặt với nhiều thử thách khác nhau trong cuộc sống.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
